15 Şubat 2012 Çarşamba

Saç Dökülmesi Nasıl Azaltılır ?

 Bu konunun uzmanı değilim. 

Ama zamanında yoğun saç dökülmesi sorunu yaşamış biri olarak nedeni, nasıl oluyor ve nasıl önlenebileceği hakkında bir şeyler yazabilirim,en azından kendi deneyimlerimi...
Ben de benzer yollardan geçtim çünkü. Elin saça her değdiğinde avuç avuç saç dökülmesini, sabah yastıktaki saç tellerini iyi bilirim. Taramaya bile korkar olmuştum saçlarımı ve şimdiki alışkanlığım olan, saçları sadece banyoda fırçalamam o zamanlardan mirastır.
Kendi saç dökülmesi sebeplerimi ve buna karşı bulduğum çözüm yöntemlerini anlatarak başlayayım. belki ortak bir nokta bulabilirsiniz :)



test yaptırdım. kan değerlerim ve tabii ki de demir miktarım yerlerde sürünüyordu. çünkü düzenli olarak her gün almak zorunda oldugum ilaçlarımı " ben iyiyim yeaa" diyerek içmemeye başlamıştım.
Hemen halk arasında kansızlık adı verilen rahatsızlıgım için kullandığım ilaçlarımı tekrardan almaya başladım.
Düzensiz bir beslenme tarzım vardı. Hep benzer şeyler yiyordum ve karbonhidrat agırlıklı besleniyordum.Bu da büyük hata. bol bol yesillik yenmesi lazım. ve protein alımına dikkat edilmeli. Et sevmiyorsan baklagil ye ama al o proteini bir sekilde.
Ne kadar çok doğal beslenmek lazım desek de, gereken vitamin ve minerallerin tamamını besinlerle karsılayamıyoruz. misal çinko eksikse bu da saç dökülmesine zemin hazırlıyor.
doktorun onay vereceği herhangi vitamin mineral karısımı alınabilir besin takviyesi olarak. Sadece çinko da alabilirsiniz ki sağlık guvenceniz karsılıyor bunu. Ben solgar formula snh kullanıyorum. Bunu sağlık güvencesi karşılamıyor.


çok zor belki ama her şeyi dert edip karalar bağlamamak lazım.
stres de saç dökülmesini arttırıyor. Benim saçlarımın en avuç avuç döküldüğü zamanlar hayatımda en sorunlu dıye tabır ettıgım doneme denk duser. Biliyorum soylemek kolay ama biraz rahat olmak lazım(mış)
son olarak,saç şekillendiricilerle seviyeli bir ilişki yaşamak, saçımıza kullandığımız ürünleri iyi seçmek; öyle her bulduğumuzu sürmemek :) diğer maddelerin yanında %5 diyebileceğimiz bir etkisi var ama bir şampuanı ismine ya da reklamına göre değil de içeriğine bakıp almayı öğrenmemiz lazım artık.
sac dokulmesi hair loss blog
saç dökülmesi nasıl azaltılır ?

mesela saç daha hacımlı gorunsun diye eklenen silikonun dökülmeyi arttırdığını ve saç köklerini zayıflattığını biliyor musunuz? Gerçi  bloglarda , silikon içermediği söylenen syoss şampuanı kullanıp saç ve saç derisi zarar görenleri de okudum yakın zamanda.
 Her türlü; dermokozmetik ürünler, ya da organik ürünler diyorum.zeytinyağının(sızma olanından bahsediyorum) faydasına kesinlikle inanıyorum. Hafif ılık zeytinyagını maske seklinde uygulamak pek çok pahalı bakım maskesinden daha iyi etki ediyor.
 ve bir süredir de şurada bahsettiğim sülfat içermeyen şampuan, krem ve serumu kullanıyorum. 

şimdilik bu kadar. sorularınız olursa seve seve cevaplarım :)

sevgiler

ps: bu arada dökülme derken, günlük 50-100 arası saç telinin dökülmesi normal sayılıyor. çünkü saçımızın yüzde90ı büyüme evresindeyken, geriye kalan yüzde10u dinlenme evresinde ve 2-3 aylık bir süre sonunda dökülüyor, tekrar çıkıyor ve sonrasında yine o 2-3 aylık evreye giriyorlar. saçlar bu şekilde bir devri daim içerisinde :) belirli sınırlar içerisinde dökülme kaçınılmaz yani. ama normalin dışında bir dökülme varsa, yukarıdakilerin birindeki eksikliğin giderilmesiyle işler eski haline dönecektir muhtemelen :) hamilelik sonrası dökülmeleri de çok duymuştum; maalesef o da normal ve 1-6 ay arası yasanabiliyor dökülmeler, sonra kendiliğinden düzeliyor. yine de besin takviyesiyle kayıp minimuma indirilebilir :)

* görsel netten


Güncelleme :

Bu oldukça eski bir blog yazım. Şu an saç bakımında çoğunlukla phyto ürünleri kullanıyorum

9 yorum :

  1. saç ve cilt güzelliği için herşeyden önemlisi beslenme !
    GK hairı ben de merak ediyorum ama düzleştirici etkisi olduğu için kullanmıyorum.

    --
    bloguma konuk yazar olman ve çekilişe katılman için beklerim :)
    http://luzumsuzisleruzmani.blogspot.com/2012/02/hediye-cekilisi-herkesin-bir-blog.html

    YanıtlaSil
  2. canım, duzlestırıcı etkisi yok.

    soyle acıklayayım; brezilya fönü denilen o duzlestırme işlemini yapan urunleri mevcut. bu sampuan, sac kremi ve serumu hem o ıslemı yaptıranlar işlem sonrası saclarını daha uzun sure o sekılde kullanabilmek için ediniyorlar, cunku sulfat ıcermıyor. hem de hiç bir taming işlemi yaptırmayanlar daha saglıklı ve kolayca elektrıklenmeyen saclar ıcın kullanabiliyor.
    bunları kullandıktan sonra sacını duzlestırmek ya da kuafore gıdıp sekıl verdırmek sana kalmıs :) benim saclarım ıslem gormemıs ve bu sampuani, kremi ve serumu kullandıktan sonra sekıllendırmıyorum normalde ama ısıyla sekıllendırdıgınde de sac onceki gibi elektrıklenmıyor :)

    umarım yardımcı olabilmisimdir :p

    YanıtlaSil
  3. Bardaklaşma etkinliği çekilişinin sonuçlarını görmek için bloguma davetlisiniz efendim :)

    YanıtlaSil
  4. sanırım once bır blog taraması yapmam lazım :) neler alınabılır vs ıcın :)

    YanıtlaSil
  5. bende de aynı sorun vardı, kerastase ın sac dokulme serisinden baska hiçbirsey işe yaramadı. baya pahalı bir set ama ondan baska caresi de olmadı =)

    http://rainbowgatherer.blogspot.com

    YanıtlaSil
  6. Zeytinyağı maskesini nasıl uyguluyoruz ve sadece diplere mi yoksa tüm saça mı uyguluyoruz? :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. zeytinyağını önce diplere masaj yaparak uygulayın. sonra isterseniz uçlara da uygulayabilirsiniz. Ben sonrasında saçımı streçliyorum :) Gerçi son zamanlarda çok sık yapamıyorum; fakat sızma zeytinyağı pek çok saç bakım maskesinden daha faydalı. özellikle saçlarınız kuru ve cansız ise etkisini daha çok görürsünüz. Kusura bakmayın yoruma epey geç cevap vermiş gibi oldum; bazen yorumlar gözümden kaçıyor, denk geldikçe cevaplıyorum :)

      Sil
  7. Merhabalar. Oncelikle şunu soylemeliyim ki gecen sene tabiri caizse esek trasi gibi saclarimi kesip biçen kuafore gittigim bi yana dursun. Kestirmeden once omuzlarima değen saclarim.. suanda kesildikten sonraya gore omuzlarimdan asagiya inmekte.. ulke degistirdigim zaman saclarim dokulmeye baslamisti sanirim stresten.. uzulup agliyordum ama ne çare.. geçen sene emek emek yaglarlar kürlerle uzatmaya calistigim saçlarim adeta elimde kaliyordu.. simdi sizlere eczanelerde satilan bir urun ismi vermek istiyorum . Ancak turkiyede var mi bilmiyorum. Fransa lille de satilmakta. Misonex isimli bir ilac. Bunu gunde iki kez uygulaniyor nemli haldeyken.. ancak bunun faydasini aniden gormuyorsunuz.. ben 2 ay kadardir kullaniyorum.. cidden gozle gorunur bi durum var. Lorealin kullanmadigim urunu kalmadi ama bu urunu cidden almaya deger. 30 euro fiyati vardi en son. Bir kutuda 3 taneydi.. umarim turkiyedede vardir kim bilir.. saclarinizi tsrsrken hirpalayarak tariyorsaniz saç deriniz oluyor kizlar.

    YanıtlaSil
  8. Merhabalar. Oncelikle şunu soylemeliyim ki gecen sene tabiri caizse esek trasi gibi saclarimi kesip biçen kuafore gittigim bi yana dursun. Kestirmeden once omuzlarima değen saclarim.. suanda kesildikten sonraya gore omuzlarimdan asagiya inmekte.. ulke degistirdigim zaman saclarim dokulmeye baslamisti sanirim stresten.. uzulup agliyordum ama ne çare.. geçen sene emek emek yaglarlar kürlerle uzatmaya calistigim saçlarim adeta elimde kaliyordu.. simdi sizlere eczanelerde satilan bir urun ismi vermek istiyorum . Ancak turkiyede var mi bilmiyorum. Fransa lille de satilmakta. Misonex isimli bir ilac. Bunu gunde iki kez uygulaniyor nemli haldeyken.. ancak bunun faydasini aniden gormuyorsunuz.. ben 2 ay kadardir kullaniyorum.. cidden gozle gorunur bi durum var. Lorealin kullanmadigim urunu kalmadi ama bu urunu cidden almaya deger. 30 euro fiyati vardi en son. Bir kutuda 3 taneydi.. umarim turkiyedede vardir kim bilir.. saclarinizi tsrsrken hirpalayarak tariyorsaniz saç deriniz oluyor kizlar.

    YanıtlaSil

Konuyla ilgili sorularınız için yorum bırakmanız yeterli ^^
spam, reklam ve link içeren yorumlar yayınlanmayacaktır.